1ヶ月ワンコイン

最高のフィットネス

毎日動画配信

△再生して見てください△

22人中18人の体重が減った。

こんにちは、ワンコインフィットネスのチーフトレーナーの長谷川です。
平成26年12月から平成27年3月まで名古屋市緑区の高橋ファミリークリニックの協力を得て、40人の糖尿病患者さんにワンコインフィットネスと同じ体操指導をしました。

患者さんの年齢層は30〜50歳代の男女です。40人の内22人が一日2回以上体操を行いました。その方達は別に体重を減らそうという目的はありませんでした。
その結果ですが、その22人は糖尿病の指標である、ヘモグロビンA1cは悪化した人はゼロ、18人で改善が見られました。

最大ー5.1kg(3ヶ月)

また体重も22人中18人で減少し、平均でー1.5kg減少しました。
最も減った人でー5.1kgです。過激なダイエットをやったり今まで以上に食事制限したわけでもなく、毎日体操をやっただけなのです。

軽い体操を継続することで大きな効果が得られる

約10年間、延べ10万人の体操指導の経験から、2〜3分の軽くて効果的な体操を継続することにより、身体の状態が改善されることは経験上わかっていました。
今回、医療機関でのテストでそのことが裏付けされ、継続して体操することの重要性をますます感じるようになりました。

体操を継続してもらう仕組みをつくりたい。

私は毎日、主に公共の体育施設で体操指導をしています。一週間に10クラスで、その数はドンドン増えており、トレーナーが足りません。そこに参加される人の数も年々増えています。参加頻度はみなさん一週間に一度程度です。体操をしないのよりいいですが、一週間に一度では体操の効果は持続しません。毎日やるのが一番いいのです。しかし、毎日体育施設に来てもらうのは、現実的ではありません。

ワンコインフィットネス誕生

そこで、私はビジネスの相談相手である株式会社ユニバーサルアシストの伊勢さんに毎日体操を継続してもらうにはどうしたら良いのかを相談しました。2人で何度も議論を重ねました。定期的にイベントを開催する。ウォーンイベントとコラボする。しかし、自分が動けるのは限界があります。。。。

アイデアが行き詰まっていたとき、伊勢さんが

「体操動画をメールで配信したら?」
「えっ!どうやってやるんですか」
「システムは僕が全部つくるから」
「長谷川さんは体操プログラムを考えて実演するだけでいい」
「僕の方で撮影とシステムは任せて」
「毎日送られてくるメール、しかも体操は毎日新しい」
「継続しやすいですね、これでスタートしましょう」

価格は1ヶ月ワンコイン(500円)

サービスを開始するときは、価格の決定がとても重要です。でもこのサービスは誰でもが気軽に参加できて、毎月のコストを考えなくても継続できるようにすることから、最初からワンコイン(500円)に決まっていました。

コスト計算も何もしていなかったんです。ただ、あなたに体操を継続して健康でバランスの良い身体を獲得してもらうことしか考えていませんでした。

怪我が多かった選手時代

私は25歳まで大学や実業団で野球をやっていました。当時は怪我とても多く、鎖骨も3度折ったことがありますし、膝などもよく故障しました。運動はよくやっていましたが、ワンコインフィットネスのような身体をしなやかにする運動はあまりやっていませんでした。

ストレッチの重要性に気づく

選手を引退してからもずっとトレーニングをやっていました。自分が運動から離れたときに、楽しかったけれど怪我の多い選手生活を思い起こし、身体の効率的な使い方を、徹底的に調べそして、ストレッチを中心とした体操を毎日のように考え実践するようになりました。

身体の根本はインナーマッスル

街で人の歩いている姿を見てください。背中がピンと伸びて颯爽と歩いている人はとても少ないです。後述しますが40歳を過ぎると人間の筋肉は減少していきます。若いうちから正しい姿勢を意識していないと、年を重ねると気がつかないうちに背中も腰も曲がってしまします。頭が天井に引っ張られていることを意識していると姿勢は自然と良くなります。この正しい姿勢をたもつのが白筋といわれる関節周りを中心についているインナーマッスという筋肉なのです。

肩こりや腰痛とは無縁の生活

私の体操はこのインナーマッスを鍛えることに重点を置いています。身体にいたずらに負荷をかけることはしません。肩甲骨、大腿骨、腕、足、の関節をゆるめ動かし、可動域が広くなるように指導させて頂きます。私の体操プログラムを受けた人の感想でもっとも多いのが肩こりが軽減、またはなくなったということです。このようにインナーマッスを鍛えることににより、肩こりや腰痛は軽減し、さらに継続することによりダイエットもできるのです。

高まる体操への期待

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体操指導の様子

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子供たちへの指導、大盛り上がり

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体操教室は大人気です。

体操教室が大人気

こんにちは、ワンコインフィットネスの伊勢と申します。私の住んでいるここ名古屋では、最近体操教室の人気が大変盛り上がっています。また、医療現場や行政からも体操指導の依頼が急増しています。体操をすること、しかも沢山の人とやることは楽しい。

一日2回の体操で糖尿病の数値改善

後述してありますが医療機関の検証で、一日2回体操をした糖尿病患者の検査項目の数値が全員改善したのです。このように体操は、心と身体の改善にとても良いことが分かっています。しかし大きな問題があります。

毎日続けられない

週に一回体操教室に来ている人の殆どが家では、体操が出来ていないのです。毎日やれば身体に良いことはわかっていても、続けるのがとても難しいのです。

毎日続けられる方法を提案します

ワンコインフィットネスでは、毎日体操が続けられるように、2~3分の体操動画をメールで配信するサービスを始めました。したの写真のような、動画が毎朝、あなたのもとに送られてくるのです。そのメールをクリックするだけで、会員専用の動画サイトに接続。毎日、動画を見ながら体操をするだけでいいのです。

価格は月額ワンコイン(500円)

「あなたに体操を続けてもらいたい」という強い私たちの思いがあり、最初から月500円で提供しようと決めていました。
毎月1万円くらいが妥当だという意見が多かったのです。毎日新しい動画を毎日配信するのです。プログラム内容の企画作成、動画制作には大変時間と手間がかかります。月額500円では全く利益はでません。

しかし、だれでもが気軽に利用出来るようにしたいという思いからワンコインというのは絶対に変えられない金額でした。ワンコインフィットネスでは、この体操プログラムを沢山の方々に利用していただき、継続して頂きたいと強く思っております。

▽動画のイメージです▽

超人気トレーナーが指導
4000種類以上の体操メソッド

トレーナーが毎日来てくれたら、あなたは運動を続けられませんか?
ワンコインフィットネスではトレーナーが動画でやってきます。
毎年1万人以上を指導している超人気トレーナーが一ヶ月ワンコイン(500円)で毎日あたなを指導します。
毎日違う運動で1週間で全身をしっかりケアできるプログラムになっています。

一ヶ月500円で最高の運動プログラムが動画で毎日送られてきます

運動不足でなんとかしなくてはと思っているあなた。
スマホやパソコンで、好きな時間に好きな場所で運動ができます。
しかも、指導してくれるのは超人気トレーナー。
努力しなくても、運動プログラムが毎日送られてくるのです。

配信される運動プログラムがあなたの背中を押します

努力する必要はありません。
全身を整える動画が毎日自動的に送られてくるのです。

あなたのすることは、スマホやパソコンに送られてくるメールの動画をクリックするだけです。

ワンクリックで再生される動画に合わせて身体を動かすだけです。

画像の説明

あなたがやることは3つだけ

ワンコインフィットネスの会員になる
メール配信されて来た動画を見る
動画に合わせて身体を動かすこれだけです。

1日あたり17円です。

1日あたりわずか17円です。17円では缶コーヒーも飲むことができません。しかしワンコインフィットネスができます。毎日新しい体操動画が送られて来ます。

家族で出来るワンコインフィットネス

フィットネスジムではトレーナーが相手ですが、
ワンコインフィットネスでは動画を見ながら家族みんなで楽しむことができます。
一人でやるのもいいですし、家族みんなでワイワイガヤガヤとやると一層楽しむことができます。

時間とお金を無駄にしない。

ダイエットや健康維持に無駄な時間とお金を使うのをいい加減止めませんか?
人生は本来、楽しく活き活きしているものです。
痩せなくては、いけない。
素敵にならなくてはいけない。
「〜しなくてはいけない」をもうやめて、楽しいワクワクした人生を歩み始めませんか?

コーヒー一杯の価格で雇えるパーソナルトレーナー。

あなたは、都合のいいときに、お好きな場所でトレーナーの動画を見ながら体操出来るのです。
わずか500円でパーソナルトレーナーを雇っているようなものです。

イチロー選手は身体が硬かった

40歳過ぎても、大活躍のイチロー選手は怪我がないことが特徴です。
また、運動能力も衰えを見せません。その秘訣は入念なストレッチです。
またわり、ストレッチ

元々、身体の硬かったイチロー選手は、試合のない日でもストレッチを欠かさないそうです。
そして、40歳過ぎて若い頃よりも身体が柔らかくなったそうです。

40歳から減少する筋肉量

40歳から年に0.5%ずつ減少し、65歳以降には減少率が増大され、
最終的に80歳までに30%から40%低下がみられるといわれています。

従ってイチロー選手のように、ずっとストレッチを続けていれば、
関節周りの筋肉を強化でき、関節の可動域が広くなり若々しい身体を保てるのです。
また筋肉は何歳になっても鍛えれば増えることがわかっています。

ストレッチをやったからと効果が現れるわけではありません。

ストレッチをやる前に、次の3つのポイントを意識する必要があります。

身体を緩める

正しい姿勢

正しい呼吸

ほとんどの人がヘッドファストになっています。

下の写真を見てください。
左が正しい姿勢。右が猫背で悪い姿勢。
外出したときに、歩いている人の姿勢を見てください。殆どの人がヘッドファストになっています。

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浅い呼吸の弊害

ヘッドファストになると肺が圧迫され、呼吸が浅くなります。

眠っている時間は多いのに、眠気がとれない。疲れがとれない。
肩こりや肥満、便秘、冷え症など血行が悪くなり、むくみや便秘などの不調が出たり、
代謝が落ちてやせにくくなってしまいます。

浅い呼吸は脳や自律神経に影響を及ぼし、ストレスをますます増幅させてしまいます。
また酸素不足により、内臓の機能低下も引き起こす可能性があります。

交感神経が過剰に働き、セカセカしたり、気分が落ち着かない、動悸、不安感を強めます。
代謝も落ち、老廃物も溜まりやすくなるので、肩こりも悪化しやすくなります。

ワンコインフィットネスでは常に正しい姿勢を意識します。

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正しい姿勢で最も意識するのは、頭が天井に引っ張られているイメージです。
そのイメージを持てば、呼吸は大きくなり自然に正しい呼吸になります。

そして身体も緩みます。

体操の中に必ず、正しい姿勢、ゆるめる、正しい呼吸をいれているので
あなたの身体はいつのまにか本来の姿に戻るようになっています。

毎日身体を動かすのが本来の姿

本来人間は、外で毎日身体を動かす生活を送って来ました。
しかし、文明が進むにつれ、動く生活から、ドンドン動かなくなって来たのです。
島根県沖に高齢者がとても元気な島があります。その島は、坂が多く歩くのが大変なのです。
しかし、その坂道を毎日歩くことが身体に適度な負荷をかけ、健康寿命を伸ばす秘訣となっているのです。

毎日バランスよく身体に負荷をかけることが太りにくい、
基礎代謝の高い、ストレスに強い身体と心を作ります。

よい体操プログラムがあっても、、、

もしあなたにぴったりの体操プログラムがあったとしても、毎日継続するのはとても難しいことです。
また一つの体操が10分もあったり、また何種類かあってどうやって取り組んだら良いのかわかりにくいですね。

ワンコインフィットネスの体操は1回2〜3分。

ワンコインフィットネスの体操プログラムは1回2〜3分です。
そして毎日新しい体操が配信されます。
自分でどう取り組むか考える必要がありません。

ラジオ体操と何が違うの?

NHKのラジオ体操は素晴らしいプログラムです。
通常の体操以外でも、身体をほぐす補助体操を付け加えて分かりやすくしています。

ワンコインフィットネスは、あなたが体操を続けやすいように、毎日新しいプログラムがメールで送られて来ます。
毎日違う体操が送られてくるのです。

人間同じものには時間が経つと慣れてきて、興味を失います。
ワンコインフィットネスはあなたが体操への興味を失わないように新しい仕掛けをドンドン提案していきます。

ワンコインフィットネスとストレス解消

私たちはいまの時代はとてもエキサイティングです。
新しい製品や、新しい生活様式、新しい技術、新しい考え方など
数年も経過すれば、全く新しいものが現れます。

永久に続くと思われたものが、突然終わりを告げ新しいものに変わるようなとても変化の激しい時代です。
ある人たちにとっては大歓迎ですが、大部分のひとにとっては大きなストレスです。

今から30年前にはインターネットなど陰も形もありませんでした。
スマホやタブレットなど、想像もつきません。
現代は常に追い立てられるように変化を迫られているのです。プライベートもビジネスもストレスが溢れています。

ストレスは心や感情に影響を及ぼして、私たちの健康に大きく影響します。ストレスの軽減は心身の安定には不可欠 です。
ストレスを軽減する最も効果的な方法は、深呼吸と軽い運動です。
激しい運動も筋肉の緊張を和らげますが、軽い運動の方が筋肉を弛緩させやすいのです。

ワンコインフィットネスは毎日違うプログラムをお届けします。

ワンコインフィットネスは毎日2〜3分の運動プログラムがメールで届きます。

スマホでもタブレットでもパソコンでも見ることができます。

朝7時までにはメールで届いています。

仕事前またはお昼休み、また夕方など、お好きな時間に何度でも見ることが出来ます。

股関節、肘、膝、腰、肩、首などの硬くなり易い部所を満遍なくほぐします。

毎日違う体操なので飽きません

毎日新しい体操が送られてきますので飽きません。体操の中には必ず、正しい姿勢、ゆるめる、正しい呼吸が盛り込まれています。

短いのがポイントです。

体操動画はわずか2分程度です。
わざと短くしてあります。
短くてシンプルな体操を繰り返し行なうことで高い効果が得られるように設計してあります。

ミラーニューロンの働きを活用

自分がある行為をしているときも、他者がその行為をしているのを見ているだけのときも、
同じように活性化する脳の神経細胞があります。
その神経細胞のことをミラーニューロンといいます。

ワンコインフィットネスは動画を見ているだけで、あなたのミラーニューロンを刺激してまるで
トレーニングしたかのような効果が期待されます。

時間のないときは動画を見ながら、自分の動きをイメージするだけでも効果があります。

加速学習法の導入

ワンコインフィットネスは加速学習法を取り入れています。
私たちは情報を取り入れるのに、視覚、聴覚、触覚、筋感覚のうち、得意な感覚を使って必要な情報を取り入れます。
しかし、これらの感覚を全て組み合わせれば、学習が速く、確実に、楽しいものになるのです。
加速学習法は、これらの感覚全てを効果的に使えるようにする「マルチ感覚学習法」です。

ワンコインフィットネスでは、視覚、聴覚、触覚、筋感覚を万遍なく使えるように設計されています。
日本ファミトレ協会の認定トレーナーが解説しながら運動指導します。

動画には文字解説も入っています。

体操動画の一つ一つの動きに全て説明の字幕が入っています。
これは視覚の部分をより刺激するためと、音声と文字と同時に見ることで、体操をしやすくするためです。

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医療機関での検証

名古屋市緑区の高橋ファミリークリニックの協力を得て、体操プログラムの効果の検証を行なっています。

一日2回の体操で数値が改善!

ヘモグロビンA1cは糖尿病を判断するときの指標ですが、平成26年12月〜平成27年3月まで、糖尿病の方40名にワンコインフィットネスと同じ体操を毎日行なって貰いました。その結果、毎日2回以上体操された方のヘモグロビンA1cの数値は全員改善しました。毎日体操するというのは、非常に健康に対して良いということがこの結果から得られています。

この検証の結果は学会で発表予定です。
体操の糖尿病に対する効果の検証はさらに継続して今後行ないます。

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体操指導の様子

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看護士にも指導

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身体の使い方指導

ワンコインフィットネスのまとめ

ワンコインフィットネスの特徴をまとめてみますと次のようになります。

[check]1ヶ月500円で毎日体操動画が配信される
[check] 一ヶ月毎日全部違うプログラム
[check] トレーナーは一ヶ月1000人指導する超人気トレーナー
[check] 覚えやすい優しいプログラム
[check] 飽きずにずっと続けられる
[check] トレーニングの時間と場所を自由に選べる
[check] 最新の運動を取り入れている
[check] 脳を活性化する運動を取り入れている
[check] 加速学習法を取り入れている
[check] お金のことを気にせず取り組める
[check] 調子の悪いときはいつでも休める
[check] 人の目を気にしなくても良い
[check] 運動の目的がわかる
[check] 動きのひとつひとつに説明が文字でもついている
[check] 家族でできる
[check] 親子でできる
[check] 動画を見るだけでも良い

利用者様の声

ワンコインフィットネスと同じ体操の利用者様の声をまとめてみました。

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チーフトレーナー紹介

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長谷川圭亮(はせがわけいすけ)

東海大学スポーツ科学部卒業。中学校〜大学 野球部、東芝野球部で3年間野手として活躍。その後、肩甲骨の可動域を広げる独自の指導法を開発。現在スポーツ施設で月40教室延べ約1000人以上を指導中。平成26年日本ファミトレ協会の理事に就任。ワンコインフィットネスの普及に努めている。

チーフトレーナーの長谷川です。

こんにちは、ワンコインフィットネス チーフトレーナーの長谷川圭亮です。
プロフィール紹介にもありますが、学生時代から運動をやっており、その後トレーナーになったので、毎日しない日はありません。

しかし、競技生活の間は怪我が多かったのですが、トレーナーになってストレッチ中心の運動に切り替えてから、非常に体調もよく怪我と無縁になりました。
そして呼吸法を中心に身体を緩めることを取り入れることで、体力も集中力もついて来ました。

現在、朝から夕方まで、多い時は3〜4クラスを指導することがあるので、走り回ることも多く体力を非常に使います。しかし緩めることで心と身体に余裕が生まれ非常に疲れにくくなりました。

そして、競技生活を終えてから約20年延べ20万人の方の運動指導をしてきました。

その中で確信したもっとも重要なポイントは3つです。

1、正しい姿勢2、ゆるめる 3、正しい呼吸
 
このことを意識するとしないとでは、人生が大きく変わって来ます。

ワンコインフィットネスを始めるに際しては、トレーナーの育成を含めて、ライフワークとして皆様に体操プログラムの提供を通して、運動指導をしていく覚悟です。


企業との連携

豊田鉄工株式会社の体操プログラムを開発納品。

清田産業株式会社の栄養補助食品の効果実証プロジェクトをサポート

その他、企業、スポーツ運動施設にて体操指導中。

特典1

最初の2週間分を無料。

特典2

返金保証
ご利用開始後6ヶ月以内であれば、お支払済みの会費を全額返却します。

特典3

無料イベント参加券
ワンコインフィットネスが開催するイベントに会員を無料で御招待します。

運動は毎日継続して初めて効果がでます。

毎日新しい動画が配信されます。

今日から始めれば、あなたの身体は変化へ向かって動きはじめます。


決済についてのご説明

体操動画配信サービスを一ヶ月ワンコインで提供して、日本中の人に毎日体操をやってもらおうという思いでこのプロジェクトはスタートしました。
体操プログラムの内容には自信があります。

とにかく、1ヶ月ワンコインで提供するにはどうしたら良いのか?スタッフと議論を繰り返し、試行錯誤をした結果配信のサービスの開始まで辿り着くことができました。

しかし毎月500円でご提供したくても、決済金額として問題があることが判明しました。

決済には手数料がかかります。

毎月500円の決済では、手数料倒れになってしまう可能性があるということです。

銀行振込は振込手数料がかかります。500円振り込む毎に、数百円の手数料が発生します。クレジットの場合も手数料が発生します。

500円のお支払いに対して数百円の手数料というのは、現実的ではありません。

そこで、考えたのが、6ヶ月毎に決済して頂くということです。
(6か月分の動画を終えた後、希望される購入者に継続を案内させていただきます。)

500円を6回決済するときより決済手数料の負担は非常にする無くなります。
一ヶ月毎にすると数百円から数十円になります。

たしかに、ワンコイン(500円)だといいながら、最初に6か月分を支払うのは、話が違うじゃないかと、あなたは思われるかもしれません。

ワンコインフィットネスではあなたに、
お気軽に参加できて、継続して頂きたいだけなのです。

2週間分を無料にします。

そこで2週間分(14回分)を無料にして、2,970円(税込み)で提供させて頂きたいと思います。

是非この金額で初めて下さい。

申込されてから180日以内に解約を申し込まれたら、全額返金(振込手数料はご負担ください)いたします。
解約手数料も無料です。


今すぐお申し込みください


とにかく試してみてください。
途中解約でも手数料はかかりません。
是非、購入ボタンを押してください。

今回のご提供は6ヶ月分のおまとめ決済となっております。販売価格は2,970円(税込み)です。

画像の説明

商品構成

全動画が約2分で毎日配信(6ヶ月で180本)で約360分(6時間)
(現在13本 収録合計時間29分45秒)

体操プログラムの内容

電子メールにて配信される動画体操プログラムです。
動画体操プログラムはトレーナーが実演指導する動画です。
動画には①トレーナーの実演②トレーナーの声③指導内容の概要の字幕が含まれています。
体操動画の内容は毎日更新されます。
収録時間は約2分〜2分30秒です。最初の1週間は慣れていただくため、2分以下になっております。また、体操の内容により、時間が前後します。
商品は全て電子メール内の体操動画のURLをクリックして頂きご覧になれます。

注文後、商品受取までの手順

決済完了しますと、商品説明書をダウンロードして頂きます。
本文中に会員サイトのURLをクリックすると必要事項を記入するフォームが表れます。
必要事項を記入して頂き、確認をして登録して頂くと仮登録メールが送られて来ます。
仮登録メール内の本登録のURLをクリックすると本登録完了です。
本登録完了した翌日のAM7:00頃までにメールで体操動画が電子メール配信されます。
電子メールにはその日の体操プログラムの概要、動画を見るためのパスワード、動画のURLが記載されています。

動画を見る手順

電子メール内の体操動画のURLをクリックします。
動画画面に移動したら、パスワードを入力します。
再生ボタンを押します。
何度でも再生可能です。

一日に2回以上体操することをお勧めします。

返金について